时间：2025-07-05 04:57:18 来源：投袂而起网

春季作为养肾补阳的春季关键时期，许多人都重视起了春季摄生。养生但摄生方法不妥反而拔苗助长，误区今天就带我们一起看看这些摄生误区。中多手机直播吧官网
摄生误区一：补养过甚
从中医摄生视点讲，春季春季是养生进补的好时节，但春天人体胃肠的误区消化功用较差，也是中多呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦补养过甚，春季则易生口腔溃疡、养生口干舌燥、误区nba比分网手心脚心发热等病症，中多反而会因燥热难过而睡不着觉
摄生误区二：睡得太晚
春分往后，春季昼长夜短，养生很多人便常常也因此而推延睡觉时间，误区长期熬夜极易损伤肝，nba比分网90s也易引发习惯性失眠。
摄生误区三：训练不妥
所谓“三月不瘦身，四月徒伤悲”，春天一到，越来越多的人加入了训练的热潮中来。再加上春季气候温和，许多人选择了夜跑的方法。但训练不妥，用过错的方法夜跑的人非常简单因神经振奋而难以入睡。
摄生误区四：穿得太少
春季乍暖还寒，喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人层出不穷，不光增加心脑血管疾病发生的几率，也很简单诱发颈椎病，一旦诱发颈椎病，那么失眠也在必定之中了。
摄生误区五：捂得太热
人人都知道“春捂秋冻”，但这并不是说，春分时节随意“捂捂”就能到达保健的作用，“春捂”也要适度，捂出一身大汗，被风一吹，会诱发感冒、咳嗽，夜里自然睡不安稳。

上一篇：中国人民解放军南部战区位黄岩岛领海领空及周边区域组织战备警巡
下一篇：科学家与企业家面对面交流 ｜玻璃行业科技创新与产业创新融合发展大会成功举办,行业会议

• ·自主研发！瓦瑟再获三项国家专利，以科技创新赋能高质量发展！
• ·太空漫步全靠它！揭秘130公斤重的中国“飞天”航天服有多牛
• ·购物、就餐、休闲……“一刻钟便民生活圈”让居民尽享方便
• ·【小新的Vlog】跟着老外解锁23℃的“中国氧都”，吸氧式避暑有多爽？
• ·真香警告！这款神仙拌面让年轻人放弃外卖，抢占今夏速食C位！
• ·稳投资、扩消费、促转型、惠民生 “两新”政策持续显效
• ·广东出台优化营商网络环境20条
• ·美企高管：中企出海浪潮带来的业务机遇令人振奋
• ·“Z时代”大学生创客逐梦古都安阳：将甲骨文元素融入产品
• ·太空漫步全靠它！揭秘130公斤重的中国“飞天”航天服有多牛
• ·活力中国调研行｜高考填报志愿进行时 热门的AI及机器人产业一线有什么建议？
• ·提振消费、扩大内需、以工代赈……宏观政策更加积极有为 经济运行总体平稳
• ·“果中贵族”车厘子断崖降价，有人吃进抢救室！医生提醒【健康】风尚中国网
• ·“洋雷锋”勇救落水者背后：俄罗斯姑娘的中国功夫梦
• ·洪峰过境重建家园——广西柳州一线防汛抗灾直击
• ·范伟送给2025毕业生的演讲：《出发》